Le sedute di psicoterapia relazionale sono volte allo sviluppo della consapevolezza relazionale. Le strategie di “avvicinamento” e di “disimpegno” e gli stili di interazione interpersonale vengono identificati; le origini e i motivi dello sviluppo di queste strategie vengono esplorati e compresi.

Il cambiamento avviene quando il terapeuta e il paziente costruiscono nuove immagini relazionali e le utilizzano come modelli per relazioni sane e soddisfacenti.

Comprendere come i nostri schemi relazionali influiscono sul nostro benessere mentale ed emotivo significa facilitare la ripresa del processo evolutivo, quindi la possibilità di apprendimento di sé. L’aumentata consapevolezza del proprio mondo interno ed esterno mette a nostra disposizione nuovi strumenti per orientarsi verso scelte, azioni e vissuti sempre più allineati alla scoperta di noi stessi.